OBJECTIUS

"A l'escola optem per un entrenament presencial al 100%. El tracte de tu a tu. El seguiment de la progressió a cada sortida. Per què no, no busquem un rendiment esportiu competitiu. Busquem un rendiment esportiu saludable. Constant. Agradable. Assequible.
Volem que sigui per tothom. Des de per aquelles persones que no han fet mai esport a aquelles que sí. Volem que vegis que l'esport també és per tu, i fer que els més petits i petites, s'emmirallin amb els més grans i diguin; jo de gran vull ser així"

Com a escola tenim clar que volem...

1. Promoure la pràctica del trail running i l'esport aprofitant els racons de l'entorn

2. Oferir entrenaments adaptats a tots els públics i a les seves necessitats a través del trail running

3. Prendre consciència de la importància de cuidar el cos al llarg de l'entrenament i adoptar rutines saludables

Per a l'escoleta (5-18 anys) prioritzem...

  1. Acompanyar als infants en el seu procés de creixement i desenvolupament integral a través de la pràctica del trail i del contacte amb la natura.
  2. Desenvolupar l'activitat amb consciència mediambiental i adoptar una actitud de cura cap a l'entorn.
  3. Dissenyar i aplicar un entrenament estructurat adaptat a la seva edat per tal de millorar la seva condició física.
  4. Participar en diverses curses per muntanya suggerides per l'escola, organitzades a la comarca del Bages i Berguedà. 

Amb els grups de trail running d'adults treballem per...

  1. Millorar la condició física a través del trail running amb entrenaments presencials dirigits
  2. Adaptar l'entrenament a les necessitats de cada persona per tal de poder treballar en el seu llindar de millora
  3. Oferir un espai de superació, esforç i satisfacció per a cadascú a través de córrer pel bosc i realizant entrenaments
  4. Participar en diverses curses per muntanya suggerides per l'escola 

Amb els grups de marxa nòrdica treballem per...

  1. Millorar la capacitat funcional i la qualitat de vida a través del la marxa nòrdica i esport general amb sessions presencials a l'aire lliure
  2. Descobrir l'entorn natural de Sant Joan de Vilatorrada a través de la diversitat de rutes guiades que s'ofereixen
  3. Participar en diverses caminades de muntanya suggerides per l'escola.

Per què fer marxa nòrdica?

  • Incrementa la capacitat cardiopulmonar
  • Activa un gran nombre de grups musculars
  • Ens fa aconseguir una correcta alineació corporal
  • Allibera tensió de coll i espatlles
  • Afavoreix la prevenció de dolors d'esquena, osteoporosi, malalties del cor i altres patologies.
  • Millora els símptomes de pacients amb fibromiàlgia, dolor lumbar, parkinson i altres
  • Millora la circulació sanguínia
  • Està indicat per a prevenir i / o controlar el limfedema